Cos'è il Gyrotonic®
La metodologia Gyrotonic® è un sistema di esercizi innovativo che usa i principi del Gyrokinesis come base per esercitare la muscolatura, rendendo le articolazioni più mobili e flessibili.
Si pratica su macchinari appositi che guidano il corpo in movimenti fluidi, circolari e tridimensionali, ispirati ai movimenti naturali di animali e persone. Il Centro Crisalide è stata la prima realtà del versante Adriatico a offrire questo eccezionale tipo di ginnastica.
Come si svolge una lezione
La seduta si svolge su apposita attrezzatura (pulley tower) che accompagna il corpo in movimenti ondulatori, rotatori e spiralizzati. Si lavora su:
- colonna vertebrale e postura
- respirazione e allineamento
- mobilità articolare
- rinforzo muscolare armonico
Ogni seduta è guidata da un operatore che personalizza l'intensità in base alla persona. Durata: circa 60 minuti.
A chi è rivolto
Il Gyrotonic® è adatto a tutte le età e livelli:
- chi vuole migliorare postura e flessibilità
- chi desidera rinforzare la muscolatura in modo armonico
- chi cerca di recuperare mobilità articolare
- chi vuole integrare un movimento consapevole nella propria routine
È particolarmente adatto a chi cerca un movimento dolce ma efficace.
Vuoi provare?
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