Cos'è il Tai Chi e Qi Gong Flow
Il Tai Chi e Qi Gong Flow è un corso stabile settimanale con approccio neuroenergetico integrato, nato dalla collaborazione tra Centro Crisalide ed EM Italy Academy.
È un percorso di movimento consapevole che unisce la tradizione orientale — con le antiche sequenze del Qi Gong e del Tai Chi — alle neuroscienze moderne, per regolare il sistema nervoso e ritrovare centro ed energia.
Cosa si fa durante le lezioni
Lezioni settimanali che combinano:
- sequenze di Qi Gong e Tai Chi Flow
- esercizi di respirazione consapevole
- lavoro sul radicamento e sulla presenza
- attivazione del nervo vago
- riequilibrio energetico
Si lavora in gruppo, con adattamenti per ogni livello. Non serve esperienza precedente: ogni gesto è guidato passo dopo passo.
A chi è rivolto
Il corso è adatto a chi:
- cerca un movimento consapevole e rigenerante
- desidera ridurre stress e ansia
- vuole migliorare postura e respirazione
- cerca un momento per ritrovare equilibrio interiore
Adatto a tutti, principianti inclusi.
I benefici
La pratica regolare di Tai Chi e Qi Gong aiuta a:
- calmare il sistema nervoso e ridurre cortisol e stress
- migliorare postura, equilibrio e coordinazione
- aumentare la capacità di concentrazione e presenza
- favorire un sonno più riposante
- ritrovare energia vitale e leggerezza
Una nota di trasparenza
Il Tai Chi e Qi Gong sono pratiche di benessere e movimento consapevole. Non sostituiscono terapie mediche o trattamenti per condizioni cliniche specifiche: in caso di patologie consulta il tuo professionista sanitario.
Vuoi provare?
Il Centro Crisalide organizza periodicamente Open Day gratuiti per provare la disciplina prima di iscriversi al corso.
Contatta Caterina su WhatsApp al 349 407 1631 o prenota dalla pagina Eventi. Per info sul corso: 329 537 9300.